Jus Mangga...Khasiatnya untuk kesihatan

Cara-cara nak buat jus mangga yang sedap

Bahan bahan :

- 2 buah Mangga
- 2 sendok gula (ikut citarasa)
- air secukupnya
- susu sesuai selera
- ais batu

Cara Membuat Jus Mangga :

1. Potong mangga yang telah dikupas
2. masukkan pada blender anda
3. masukkan gula
4. masukkan air serta susunya
5. lalu masukkan es batunya
6. Blender Hingga halus lalu tuangkan ke dalam gelas
7. jus mangga siap di nikmati.

 Berikut khasiat dan manfaat buah mangga bagi kesihatan ; (sumber : Khasiat Buah Mangga )

1. Buah mangga dapat Melancarkan pencernaan
Kandungan serat di dalam mangga dapat melancarkan pencernaan.

2. Buah mangga baik untuk kesehatan mata
Buah mangga memasok 25% vitamin A harian kita. Riset membuktikan bahwa mengkonsumsi buah mangga secara rutin dapat mengurangi resiko rabun senja.

3. Buah mangga dapat mengobati anemia
Buah mangga dapat mengobati anemia karena kandungan zat besi di dalam nya.

4. Buah mangga baik untuk kesehatan gigi dan gusi
Kandungan vitamin c dalam buah mangga baik untuk kesehatan gigi dan gusi.

5. Menurunkan Resiko Stroke dan mencegah penyakit jantung
Dengan mengonsumsi sebuah mangga, kecukupan kalium sebanyak 400 mg per hari dapat terpenuhi sehingga irama denyut jantung menjadi terkendali.
Kaliumnya juga berfungsi membantu tekanan darah menjadi stabil, dan secara pasti juga memberikan kontribusi terhadap penurunan risiko kena stroke.

6. Menangkal Radikal Bebas
Mangga memiliki sifat antioksidan berkat kandungan vitamin A, C, dan senyawa flavonoid. Dengan sifat antioksidannya ini, mangga dapat melindungi sel dari serangan radikal bebas.

khasiat buah mangga yang lain ;

- Buah mangga dapat meningkatkan daya ingat
- Buah mangga baik untuk kesehatan kulit
- Buah mangga dapat mengurangi resiko kanker
- Buah mangga menjaga kadar kolesterol di dalam tubuh
- Buah mangga baik untuk kesehatan tulang

Demikian manfaat dan khasiat buah mangga
*** semoga bermanfaat ***